Descubre cómo vivir con un corazón más ligero y amable. Muchos de nosotros albergamos la creencia de que no somos dignos de amor o que estamos más allá del perdón, lo que nos deja atrapados en la culpa y la auto-recriminación. Pero castigarnos a nosotros mismos solo profundiza nuestro sufrimiento y nos impide alcanzar nuestro estado natural. A través de la introspección, la compasión y las meditaciones guiadas, aprenderás a suavizar a tu “crítico interior”, a liberar creencias falsas y a entender por qué puedes liberarte de la carga, todo lo cual libera tu corazón. A medida que cultivas el perdón y la compasión por ti mismo, sentirás naturalmente una compasión y comprensión genuinas por los demás, y por el mundo.
Acerca de Christine
Christine Longaker es una pionera del movimiento hospice y autora de Enfrentando la Muerte y Encontrando Esperanza , traducido a 9 idiomas. Ella es coautora de ¿Estás preparada? y de investigación publicada sobre los beneficios de la Formación en Cuidado Espiritual. Fundó Rigpa en los EE. UU. en 1981, el Programa de Educación en Cuidado Espiritual en 1993, y coprodujo una formación acreditada en Cuidados Paliativos Contemplativos en profundidad en la Universidad Naropa.